Muchas embarazadas le tienen terror a las estrías, pero es como dicen muchas ¨son marcas de una mujer guerrera¨ y es cierto, pero aún así, debemos cuidar de nuestra piel, ya que es el órgano más grande del cuerpo y también porque a la segunda mitad del embarazo, somos propensas a desarrollar manchas en el rostro. ¿Cómo cuidar nuestra piel durante el embarazo? es una guía para ayudarte a cuidar tu piel.
Durante mi embarazo, yo cuidé de mi piel con cremas hidratantes para todo el cuerpo, entre otras cosas que te voy a contar en esta guía llamada ¿Cómo cuidar nuestra piel durante el embarazo?
Comparte esta guía sobre ¿Cómo cuidar nuestra piel durante el embarazo? con amigas que estén viviendo esta etapa tan bonita del embarazo y también con madres que de seguro les gustaría leer este tipo de guías.
Evitar las estrías
Las estrías se pueden evitar, o por lo menos lograr una aparición muy mínima. La clave para evitar las estrías está en los siguientes 3 puntos:
Beber como mínimo 2 litros de agua al día: Al tomar agua, no solo nos hidratamos por dentro, también lo hacemos por fuera. La hidratación es esencial para evitar que las estrías aparezcan.
Evitar aumentar muchas libras de golpe: Si una persona sube mucho de peso, independientemente de que esté embarazada o no, las estrías aparecen. A las embarazadas, la barriga crece según pasa el tiempo y si a eso le sumas un aumento repentino de peso, pues las estrías aparecerán. Por eso es importante subir poco a poco de peso, justo como lo recomienda el doctor, que es no aumentar más de 2 libras al mes.
Hidratar la piel: En este caso, me refiero de manera externa. Puedes hidratarte con una crema corporal normal, aunque recomiendo que sea una crema que no tenga químicos, ya que la piel lo absorbe. No le va hacer daño a tu embarazo utilizar cualquier crema, pero mientras más natural, mejor, ya que con el tiempo si podría afectar tu salud, al final son químicos dañinos en bajas dosis.
Evitar manchas en la piel
Durante el embarazo, la piel es más sensible, por lo tanto, somos propensas a tener manchas en la piel. La mejor forma de evitar las manchas es utilizando protector solar (SFP50) ya que las manchas no aparecen por si solas, sino por la exposición del sol más la sensibilidad de nuestra piel en esta etapa tan hermosa.
¿Cómo combatir los efectos del calor excesivo?
Con el calor excesivo vienen la comezón en la piel y por esto, salen ronchas o erupciones. Aquí te dejaré algunas recomendaciones al respecto:
Utilizar ropa suelta: Esto ayudará a mantenerte fresca. También toma en cuenta no utilizar ropa interior ajustada.
Si empiezan a salirte manchas y granitos por el calor, limpia bien tu rostro y luego aplica té de manzanilla sobre el rostro con un algodón, para que logres calmar y refrescar tu rostro.
En la etapa final del embarazo, la cara suele hincharse por la retención de líquidos. Aplica en tu rostro una toalla bien mojada en agua fría, para reducir la hinchazón.
Picores ¿Es normal?
Picores o picazón, comezón, como lo conozcas, suele suceder a medida que va creciendo la barriga, y también pica en los senos.
Si sientes que te pica mucho, recomiendo que vallas al médico para que te revise, ya que una comezón excesiva, no es normal. La piel pica porque se estira, es normal una leve picazón, pero una picazón excesiva, puede ser un problema de salud que puede tratarse.
Celulitis
Así como las estrías, a muchas mujeres no les agrada ver en su piel la famosa celulitis por acumulación de grasa en ciertas áreas. Por esto, voy a dejar algunas recomendaciones:
Comer sano: Para no subir mucho de peso y con esto evitamos el exceso de grasa en el cuerpo, comer sano es lo más recomendable para mantenernos con un buen peso.
Masajes: Con los masajes nos sentiremos más relajadas y también nos ayudará con la circulación sanguínea. Para el masaje, realiza movimientos circulares y que sea desde los pies hasta los muslos.
Mantenerse en movimiento: No es recomendable mantenerse mucho tiempo sentada o parada, trata de mantenerte en movimiento caminando un poco cada hora durante el día.
Baño no muy caliente: Me refiero a que bañarse con agua muy caliente, no es favorable para la piel, por lo tanto, si es temperatura ambiente, mejor.
Cremas anticelulíticas: Existen cremas anticelulíticas, pero si quieres usarlas, debes consultar con tu médico primero, para ver si es conveniente para ti.
Los pies y vellos corporales en el embarazo
Los pies suelen hincharse durante el embarazo, porque durante este periodo de tiempo, los pies estan soportando un peso extra. Puedes colocar tus pies en alto para descansarlos.
Los vellos corporales en lugares donde no solían salir (ej: en la cara) es por los cambios hormonales que surgen durante el embarazo. ¡Tranquila! es temporal. Después del parto, unos meses después, esto pasará.
Hasta aquí la guía para el cuidado de la piel durante el embarazo. Comenta aquí debajo que te pareció esta guía.
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